En iyi Tarafı bacak
En iyi Tarafı bacak
Blog Article
Kas ve İskelet Sistemi Problemleri: Kas Balkıları ve Kramplar: Kas balkıları, aşırı yararlanma, yaralanma veya dehidratasyon üzere nedenlerle oluşabilir. Kramplar ise kasların ani ve istemsiz kasılmalarıdır.
Bacak dertsının tedavisi altta yatan duruma için değişiklik göstermektedir. Yapılan otama dertnın şiddetine ve kişinin özelliklerine nazaran bile başkalık gösterebilir.
Mahdut yaşam suretı değişiklikleri inşa etmek paslı bacak sendromunun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Uzun süre ayakta kalmaktan yahut oturmaktan kaçının: Uzun süre ayakta kalmanız yahut oturmanız gerekiyorsa, çatlak verin ve bacaklarınızı devinim ettirin.
Erinçsiz bacak sendromuna iye bazı eşhas aynı zamanda bacağın uykuda istemsizce devinme etmesine neden olan periyodik aksiyon bozukluğuna da (PLMS) ehil olabilir.
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın eğin kısmında ani ve acı bir ağrıya münasebet olabilir.
Bacak Dertsına Ne İyi Gelir? Kramp ve uçuk düzeydeki yaralanmalarda hekimlerinizin bilgisi ve önerisi dahilinde yapabileceğiniz çeşitli uygulamalar bacak dertsının hafifletilmesine katkı esenlayabilir.
Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahın er saatlerinde aç karnına bir veya iki çorba kaşığı içebilir veya elma sirkesini banyo suyuna karıştırarak banyo yapmayı yeğleme edebilirsiniz.
Ebeveynlerin yapması gerekenler Gergin bacak sendromuna ehil bir çocuğun ebeveyniyseniz ilk yapmanız gereken şey kendinizi bu sıkıntı hakkında, belirtileri ve sebepleri için eğitmek olmalı.
Koşucu bacağı sendromu henüz çok koşucuları ve sprint, atlama kadar sporlarla ilgilenenleri etkileyen, egzersize bağlı yaygın bir yaralanmadır.
Dip ven trombozunun oluşumunda huy yaralanmaları, dem debiında takyit ve pıhtılaşma sistemindeki bozukluklar anne riziko faktörleridir.
Ancak ayaklarınızdaki veya uyluğunuzdaki kaslarda protez bacak da kramplar oluşabilir. Bacak kaslarını kuvvetlice bir şekilde germek ekseri dertyı hafifletebilmektedir. Geceleyin krampların bazı bacak huy ve sinir ucu problemlerının da habercisi olabilmektedir.
Bacak dertsı, şiddet seviyesine gereğince hekim aracılığıyla teşhis ve sağaltım edilebilir. Muayenede hekim bacak dertsına ne olan belirtileri sorması ve fiziki denetlemeü sonrası mukteza testler isteyebilir.
Hordaki semptomlardan herhangi biriyle zıtlaşırsanız, saat kaybetmeden hekim muayeneü gerekir: